ダ・ダ・ダ　ダイエット～もやしでダイエット。その成果は？ダイエットレシピも紹介します～

頂いたメールからもやしサラダのダイエットレシピの紹介です。

こんにちわ。私は食べ過ぎた日の次の日などにもやし料理を「ダイエット食品」として利用しています。
そこで、オススメなのが「もやしサラダ」です。
サラダうどんの麺をもやしに変えただけなんですがかなり、美味しくできておどろきました。
レシピ　と言う程でもないんですが、ご紹介させていただきます。

≪材料≫

もやし	一袋（250g）
サラダ菜　又は　レタス	２、３枚
シーチキン	一缶
プチトマト	４、５個
マヨネーズ（シーチキンと和える）	適量
カロリーが気になる方は脂肪が付きにくいタイプを使ってもOK
麺つゆ	適量

お好みによって錦糸玉子を加えたり、カニカマを加えても美味しいです。

≪作り方≫

もやしをレンジで３分ぐらいチンする。私の場合、めんどくさがり屋なのでもやしの袋の口を開けてそのままチンしてしまいます。
チンしている間に皿に適当な大きさにちぎったサラダ菜を敷き詰める。周りを囲むようにおくと見た目がきれいです。
もやしがチンできたら熱いので一回水洗いします。
水で洗ったら軽く絞って皿の中央に盛ります。
その上にプチトマト、マヨネーズで和えたシーチキンを乗せて最後に上から麺つゆをかけます。

慣れると５分もかからない、超簡単手抜き料理です。
もやしダイエットに励んでる方の少しでもお役に立てればいいなと思います。

ありがとうございました！さっそく作ってみました。さっぱりしていておいしいです。
今回は、レタスを使ってみました。レタスで包むように食べるとあっという間に一袋食べてしまいます。
麺つゆのかわりに｢ポン酢｣も試してみました。すっぱいのが平気な方には、こちらもお薦めです。
栄養バランスもよく、簡単で、繊維質も豊富なので便秘の解消にも良さそうです。
みなさんもぜひ、試してみてくださいね！本当にありがとうございました！
　　
みなさんからのメールお待ちしております！

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