なにやら、世間で「やせる！」とか「快便！」と 話題になってるもやしくんです。 それも、そのはず。もやし（大豆・緑豆）は低カロリーで、食物繊維が豊富な食材なので、とてもダイエットに適した野菜なのです。 そう聞くと、何だか栄養失調なもやしくんを想像してしまいます。 もともと、もやしは豆が発芽したものです。実はこの発芽するということに大きなパワーが隠されていたのです。 豆が発芽することによって、豆のときにはなかったビタミンCが生成されます。肥満や動脈硬化に効果があると言われるビタミンB2も豆の時の約3倍に増えるのです。豆よりも豊富で吸収されやすいタンパク質やカルシウム、鉄分も多く含まれているのです。 もう、栄養失調なんて言わせません！！楽しく、健康にダイエット♪ そのうえ、もやしくん自身は味に主張がなく、歯ざわりがいいので、色々な食材と相性がいいのも自慢のひとつです。 色々な食材と組み合わせて、あなただけの「爽快！もやしダイエットメニュー」を考えてみてはいかがでしょうか？ また、その「爽快！もやしダイエットメニュー」を教えてもいいわ…という太っ腹なあなた！（失礼、もう細っ腹ですね） ぜひ、ぜひkikaku@saladcosmo.co.jpまでメールをください。 メールには、「爽快！もやしダイエットメニュー」と簡単なエピソード（やせたとか、やせなかったけど快便だとか、吹き出物が消えたとか、太ったやせたは置いといて、おいしかったとか、なんでもOKです）を書いて送ってくださいね。 送っていただいたメールはこのページで紹介させてくださいね。その際、載せてもかまわないお名前（ハンドルネームOK）や職業、年齢などもメールに書いて送ってください。（記入がない場合は、メニューとエピソードのみ紹介させていただきます） 写真は用意していただかなくても結構です。こちらで、送っていただいたメニューどおりに作って撮影し、HPに掲載させていただく場合があります。 みなさんの太っ腹メール待ってます！ おすすめ1： 「子大豆もやしと万能しょうゆ」 おすすめ2： 「もやしの野菜炒め」 おすすめ3： 「もやしとわかめのシーチキンサラダ」 おすすめ4： 「緑もやしのゆかり和えときゅうり」 おすすめ5： 「子大豆もやしと豚肉キムチ炒め」 おすすめ6： 「かに玉ともやし」 おすすめ7： 「子大豆もやしにポン酢とラー油」 おすすめ8： 「もやしの明太あえ」 おすすめ9： 「もやしとニラのシンプル水ぎょうざ」 おすすめ10： 「ごま油もやし炒め」 おすすめ11： 「もやしのキムチ和え」 おすすめ12： 「夏だ！ダイエット！1」 おすすめ13： 「夏だ！ダイエット！2」 おすすめ14： 「もやしサラダでダイエット」 おすすめ15： 「スプラウトでダイエット」 おすすめ16： 「もやし寒天ダイエット」 おすすめ17： 「もやし寒天ダイエット☆アレンジ編」 おすすめ18： 「子大豆もやしでダイエットに成功」 おすすめ19： 「あつあつのダイエットレシピ」

こんにちは！私のアイデアレシピお知らせします。 ラーメンの麺を入れないで、もやし、キャベツ、ワカメ、ネギだけで市販の中華だしで麺なしラーメンを作って食べてみてください。 またラーメンたべちゃった〜（；；）という情けない気分にならずにすみます。胃ももたれずそこそこの満足感です。煮込むとき粉寒天を小さじ１杯位入れてよく混ぜて煮るとより満腹になります。 寒天でとろみもつくし寒い季節は温まりますよ！ （ダイエット・燃え子） メールありがとうございました！ 画像に湯気が映っているでしょうか？ とってもあつあつでダイエットだけでなく、まだまだ寒い日や暖まりたいと時や夜食などにもなりますね。 見た目はまったくラーメンのようですが、麺に見えるのは、実は「もやし」っていうのがミソですね。 味付けも、お好みで醤油、塩、味噌、など色々試してみてもいいかもしれません。 ありがとうございました！ みなさんも、何かレシピを思いついたら こちら↓↓↓をクリック！ kikaku@saladcosmo.co.jp 私のはもっとすごい！？ こんな話、だれかに話さずにいられない！！ などなど まだまだ募集中！ kikaku@saladcosmo.co.jp まで