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サプリは不要!ダイエット・美肌・アンチエイジングに効く「スプラウト野菜」

サプリは不要!ダイエット・美肌・アンチエイジングに聞く「スプラウト野菜」

まとめがBelta Cafeに掲載されています。
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スプラウト野菜とは?

スプラウト野菜は種子から発芽させた直後の野菜で、

例えるなら植物の赤ちゃん。発芽・成長に必要な栄養素をたっぷり含んでいるため、

“天然のサプリメント”とも呼ばれます。

美容・健康効果抜群!

野菜に豊富に含まれるビタミン・ミネラル類には、

消化・吸収のはたらきを高め、

エネルギー消費を活性化させる作用があります。

スプラウト野菜は、成長した状態よりも栄養素が豊富。

痩せやすい体質づくりに欠かせない栄養素を効率よく摂取できます。

と、紹介されています。

今日から取り入れたいスプラウト野菜8選として

かいわれ大根、赤ラディッシュの新芽、ブロッコリースプラウト、

アルファルファ、豆苗、おくらの新芽、空心菜の新芽、チコリなどがあげられています。

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