おいしい発芽野菜レシピ
調理時間:10分

材料(2人分)

  • 無限にんじん 1袋(180g)
  • ※にんにくすりおろし (チューブでも可) 小さじ1/4
  • ※鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/4
  • ※ごま油 少々
  • ※塩 少々
  • ※粗びき黒胡椒 少々
  • ※すりごま 少々

アレンジ♪(2人分)

  • ベビースターラーメン(チキン味) お好みで

作り方

  1. 無限にんじんの袋を振って中身がなるべく平らになるようにならして、無限にんじんを袋のまま電子レンジで加熱する(500Wで約3分30秒、600Wで約2分50秒)
  2. 1を取り出して粗熱を取り、軽く絞って水分を捨てる。
  3. 2に※を加えて全体を混ぜて出来上がり。

アレンジ♪(2人分)

  1. ベビースターラーメン(チキン味)をお好みの量ふりかけて、食感アップ!

レシピMEMO

お好みにより、ベビースターラーメンをちょい足しで加えるとパリポリ食感が楽しめます。

栄養成分(1人分)

  • エネルギー26kcal
  • 塩分量0.32g
  • 脂質0.5g
  • コレステロール0mg
  • たんぱく質1.3g
  • 炭水化物5.4g
  • 糖質3.7g
  • 食物繊維1.7g
  • カリウム158mg
  • カルシウム20mg
  • 0mg