朝晩の寒暖差が10℃以上あると 自律神経が乱れたりやすくなったり 疲労感を感じやすくなったたり 風のような症状があらわれることも。 そんな時は体を温める生姜や 腸内のバランスを整えてくれる 根野菜や味噌などの発酵食品のス … 続きを読む 寒暖差に負けないレシピ