カット野菜とカレースパイスで鉄板ナポリタン風
調理時間：15分
材料(2人分)
- 黄昏のカット野菜 イエロースパイスカレー 1袋
- ソーセージ 4本
- 卵 2個
作り方
- ※商品の中からカレースパイスの小袋を取り出してから調理してください。
- フライパンにオリーブオイルを温め、イエロースパイスカレーとソーセージを炒めます。
- 野菜がしんなりしてきたら、小袋のスパイスを加え混ぜ合わせて火を止め、お皿にあけます。
- 鉄板やスキレットを熱し、オリーブオイルをひき、3を中央にのせます。
- 周りに卵を流し入れ、加熱し、半熟になったら火からおろして、できあがり！
栄養成分(1人分)
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エネルギー233kcal
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塩分量1.73g
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脂質18.5g
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コレステロール245mg
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たんぱく質13.7g
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炭水化物5.4g
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糖質4.0g
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食物繊維1.5g
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カリウム265mg
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カルシウム48mg
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鉄1.4mg
