便利なおかず野菜で基本のナムル
調理時間：5分
材料(2人分)
- 便利なおかず野菜 1袋
- ごま油 大さじ1（12g）
- 醤油 大さじ1/2（9g）
- 鶏ガラスープの素 小さじ1（3g）
作り方
- 便利なおかず野菜を袋のままレンジで加熱します。（500W3分30秒、600W3分）
- ボウルにごま油、醤油、鶏がらスープの素を入れて混ぜ合わせます。
- レンジ調理された1を2のボウルに入れて和えたら、できあがり！
栄養成分(1人分)
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エネルギー93kcal
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塩分量0.68g
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脂質7.5g
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コレステロール0mg
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たんぱく質4.3g
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炭水化物4.5g
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糖質1.6g
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食物繊維3.0g
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カリウム274mg
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カルシウム38mg
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鉄0.8mg
