便利なおかず野菜でエスニックナムル
調理時間：15分
材料(2人分)
- 便利なおかず野菜 1袋
- ピーナッツ 10g
- スイートチリソース 大さじ２
- ごま油 大さじ１
- 鶏がらスープの素 小さじ１
作り方
- 便利なおかず野菜を袋のままレンジで加熱します。（500W3分30秒、600W3分）
- 1をボウルにあけ、ごま油、鶏がらスープの素、スイートチリソースを加えて混ぜ合わせます。
- 2を器にもり、荒く砕いたピーナッツをかけたらできあがり！
レシピMEMO
スイートチリソースの量はお好みで調整してください。
栄養成分(1人分)
-
エネルギー136kcal
-
塩分量0.49g
-
脂質10.0g
-
コレステロール0mg
-
たんぱく質5.6g
-
炭水化物9.1g
-
糖質5.5g
-
食物繊維3.6g
-
カリウム370mg
-
カルシウム43mg
-
鉄0.9mg
