【ことわざからレシピ】晴好雨奇2025

2025年6月3日火曜日

雨の1日となっています。

明日には天気は回復する予報で

梅雨入りは来週でしょうか。

雨の日には雨の趣を。

とは言っても

雨の日は気圧の低下によって

自律神経が乱れやすく

気分も下がりがち

日光不足でセロトニンも不足気味に。

幸せホルモンもと呼ばれるセロトニンを

体内で増やすトリプトファンを多く含む食品は

味噌や納豆などの大豆食品や

チーズや牛乳などの乳製品などです。

大豆食品やチーズなど乳製品を使ったスプラウトレシピを紹介します。

【晴好雨奇2025】

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