【ことわざからレシピ】腹八分目に医者いらず2025

2025年6月17日火曜日

まだ6月ですが

各地で真夏のような1日が予想されています。

暑い時期は胃腸にも負担がかかりがちです。

「腹八分目に医者いらず」は

古くからの健康習慣を言ったことわざですが、

食べ過ぎは内臓に負担をかけるので満腹の八分目位にしておこうと言うのは

現代の栄養学の観点からも理にかなったものです。

ついついお腹いっぱい食べてしまいがちの人間ですが

食いしん坊と思われている豚も

腹八分目になると本能的に食べるのをやめるんだとか。

最初から一皿に必要な分だけ盛ったら

食べ過ぎも防げて

野菜たっぷり主菜と副菜が一緒にとれる

スプラウトの丼ものワンプレートレシピの紹介です。

丁度良い食事と充分な水分補給で

厳しい暑さを乗り切りましょう。

【腹八分目に医者いらず】

Tweet

関連記事