【HOKTOコラボ】子大豆もやし×ブナシメジ もやしレモンNEW
調理時間：10分
材料(2人分)
- 子大豆もやし 1袋 (200g)
- HOKTO カットブナシメジ 1/2パック (40g)
- レモン汁 1/2個 (果汁なら大さじ2)
- 白だし 大さじ2
作り方
- 子大豆もやし芽ぐみを、蒸気口ラインまで切ってから袋のまま耐熱皿にのせ、電子レンジで加熱調理します。（500Wで約3分30秒、 600Wで約3分）
- カットブナシメジを、蒸気口ラインまで切ってから袋のまま耐熱皿にのせ、電子レンジで加熱調理します。（600Wで約2分）
- 粗熱を取りボウルに入れる。子大豆もやしはハサミでカットすると食べやすくなります。
- 白だしにレモンを絞って1と2を合わせたら完成です。
栄養成分(1人分)
-
エネルギー38kcal
-
食塩相当量0g
-
脂質1.55g
-
コレステロール0mg
-
たんぱく質4.25g
-
炭水化物4.8g
-
糖質1.8g
-
食物繊維3g
-
カリウム260mg
-
カルシウム26.5mg
-
鉄0.6mg
