ブロッコリーの新芽 生ハムロール
くるっと巻くだけで、簡単おつまみの出来上がり！
#ブロッコリーの新芽
5分
クリスマス
のレシピ一覧
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サーモンベジロール
アルファルファをスモークサーモンで巻いただけの簡単レシピ！美味しくスプラウトが食べられます。
#アルファルファ
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【管理栄養士監修】簡単キッシュ
カット野菜を使ったイソフラボンリッチな簡単キッシュです。
#イソフラボン鍋 野菜ミックス#鍋の基本野菜ミックス
#秋#冬
30分 369.5kcal 7.2g 7.49g -
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子大豆もやし芽ぐみ×豆乳！大豆イソフラボンたっぷりグラタン風
子大豆もやし芽ぐみと豆乳を使った簡単レシピ。
#子大豆もやし芽ぐみ
#秋#冬
10分 338kcal 3.52g 15.2g -
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【管理栄養士監修】カット野菜deましまし大豆イソフラボングラタン風
管理栄養士監修のカット野菜を使った簡単栄養豊富なレシピ！
#イソフラボン鍋 野菜ミックス#鍋の基本野菜ミックス
#春#秋#冬
10分 322kcal 3.5g 18.5g -
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【管理栄養士監修】こどもに嬉しい栄養たっぷり！簡単ミルクチーズ鍋
管理栄養士監修レシピ！カット野菜を使った子供の成長期に摂りたい栄養素たっぷり鍋。
#イソフラボン鍋 野菜ミックス#鍋の基本野菜ミックス
#秋#冬
20分 472.2kcal 1.3g 11.6g -
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カット野菜ですき焼き
鍋用カット野菜で簡単すき焼き！
#きのこラブ 白菜ミックス
#秋#冬
15分 654.3kcal 6g 36.2g -
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かいわれ大根とにんじんの梅肉サラダ
冬が旬の野菜、にんじんのサラダです。
#かいわれ大根
#秋#冬
5分 152.5kcal 3.8g 5.1g -
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かいわれ大根の手巻き寿司
みんなで手巻き寿司。カイワレ大根はかかせません。
#かいわれ大根
#秋#冬
15分 331.8kcal 0.95g 55.4g -
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チコリシチュー
ほろ苦いチコリにホワイトシチューがよく合います。
#チコリ（アンディーブ）
#春#冬
15分 162.3kcal 1.3g 15.1g -
![チコリのフルーツサラダ]()
チコリのフルーツサラダ
彩りもかわいらしいフルーツサラダのチコリボート。
#チコリ（アンディーブ）
#冬
5分 50kcal 0.03g 9.4g -
![そぼろ味噌とライスのチコリ添え]()
そぼろ味噌とライスのチコリ添え
ボートにそぼろ味噌とライスを乗せて。
#チコリ（アンディーブ）
#夏
15分 430.7kcal 8.3g 39.6g
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サーモンベジロール
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#アルファルファ
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チコリとベビーリーフのサラダ
簡単チコリのサラダの完成です。
#チコリ（アンディーブ）
5分 20kcal 0.15g 0.9g -
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チキンとチコリの蒸し煮
パーティー・イベントにおすすめ。
#チコリ（アンディーブ）
30分 154kcal 0.68g 2.5g -
![豆苗たっぷり鍋]()
豆苗たっぷり鍋
いつものお鍋に彩りのいい豆苗を。
#子大豆もやし芽ぐみ#豆苗
#秋#冬
15分 311kcal 0.6g 3.5g -
![アルファルファとかいわれ大根のラップサンド]()
アルファルファとかいわれ大根のラップサンド
食事にもなるサラダのラップサンド。ちょこっとパーティにも。
#かいわれ大根#アルファルファ
20分 224.8kcal 1.2g 22.1g -
![【管理栄養士監修】こどもに嬉しい栄養たっぷり！簡単ミルクチーズ鍋]()
【管理栄養士監修】こどもに嬉しい栄養たっぷり！簡単ミルクチーズ鍋
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#イソフラボン鍋 野菜ミックス#鍋の基本野菜ミックス
#秋#冬
20分 472.2kcal 1.3g 11.6g -
![そぼろ味噌とライスのチコリ添え]()
そぼろ味噌とライスのチコリ添え
ボートにそぼろ味噌とライスを乗せて。
#チコリ（アンディーブ）
#夏
15分 430.7kcal 8.3g 39.6g -
![グラタンに豆苗で緑を彩り]()
グラタンに豆苗で緑を彩り
豆苗を加えると彩り鮮やかなグラタンに。
#豆苗
#秋#冬
20分 521kcal 26.1g 54.8g
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発芽野菜レシピ\ ランキング /
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1位
![子大豆もやし芽ぐみで”もやしレモン”]()
子大豆もやし芽ぐみで”もやしレモン”
サラダにおつまみに大活躍の一品です。アレンジもたくさんできます。
#子大豆もやし芽ぐみ
#春#夏
10分 41.5kcal 0.015g 2.6g -
2位
![フライパン１つで豚バラもやし蒸し]()
フライパン１つで豚バラもやし蒸し
フライパン一つで簡単調理♪
#緑豆もやし
#春#秋#冬
10分 445kcal 2.73g 10.7g -
3位
![豆腐ナムルサラダ]()
豆腐ナムルサラダ
「3品目の芽ぐみナムルサラダ」を使用してレンジ調理。豆腐と子大豆もやし芽ぐみの食感が合うお手軽サラダ。
#3品目の芽ぐみ ナムルサラダ
#春#夏#秋#冬
10分 85.9kcal 1.65g -
4位
![緑豆もやしの白だし和え]()
緑豆もやしの白だし和え
ゴマの香りとピリっと唐辛子が効いておつまみにもお勧めです
#緑豆もやし
5分 37.1kcal 0.53g 2.2g -
5位
![豆苗のウインナー炒め]()
豆苗のウインナー炒め
ささっと炒めて野菜たっぷり。
#緑豆もやし#豆苗
#秋
10分 159.8kcal 0.93g 2.5g
