カット野菜で簡単おひとり鍋
カット野菜と鍋のもとで野菜がたっぷり食べられる簡単鍋のできあがり！
#イソフラボン鍋 野菜ミックス#鍋の基本野菜ミックス
#秋#冬
10分
お鍋
のレシピ一覧
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![カット野菜で簡単おひとり鍋]()
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![【管理栄養士監修】こどもに嬉しい栄養たっぷり！簡単ミルクチーズ鍋]()
【管理栄養士監修】こどもに嬉しい栄養たっぷり！簡単ミルクチーズ鍋
管理栄養士監修レシピ！カット野菜を使った子供の成長期に摂りたい栄養素たっぷり鍋。
#イソフラボン鍋 野菜ミックス#鍋の基本野菜ミックス
#秋#冬
20分 472.2kcal 1.3g 11.6g -
![カット野菜ですき焼き]()
カット野菜ですき焼き
鍋用カット野菜で簡単すき焼き！
#きのこラブ 白菜ミックス
#秋#冬
15分 654.3kcal 6g 36.2g -
![カット野菜でキムチ鍋]()
カット野菜でキムチ鍋
カット野菜と鍋のもとを使って簡単鍋調理！
#きのこラブ 白菜ミックス
#冬
15分 433kcal 4g 12g -
![カット野菜で簡単寄せ鍋]()
カット野菜で簡単寄せ鍋
カット野菜と鍋のもとで簡単調理！
#きのこラブ 白菜ミックス
#冬
15分 418kcal 4g 10g -
![子大豆もやしのかきあげ]()
子大豆もやしのかきあげ
子大豆もやしの歯ごたえとほんのり桜えびの風味がおいしい。
#子大豆もやし
#秋
15分 483.5kcal 0.6g 39.7g -
![豆苗でイタリアンスパゲティー]()
豆苗でイタリアンスパゲティー
ケチャップで簡単。野菜パスタ。
#豆苗
15分 48.3kcal 3.63g 8.5g -
![豆苗でペペロンチーノ]()
豆苗でペペロンチーノ
緑黄色野菜をたっぷり食べられる！
#豆苗
#夏
15分 333.5kcal 7.25g 58.6g -
![豆苗と豚肉でトマト鍋]()
豆苗と豚肉でトマト鍋
彩りきれいで栄養たっぷり鍋。
#緑豆もやし#豆苗
#秋#冬
15分 338kcal 2.2g 13.2g -
![豆苗と豚肉で一人鍋]()
豆苗と豚肉で一人鍋
豆苗と豚肉は相性抜群です！
#緑豆もやし#豆苗
#秋#冬
15分 298kcal 2.4g 11.6g -
![豆苗と子大豆もやしの鶏ももさっぱり寄せ鍋]()
豆苗と子大豆もやしの鶏ももさっぱり寄せ鍋
野菜たっぷりお鍋。
#子大豆もやし#豆苗
#秋#冬
15分 212.3kcal 4.6g 7.3g -
![豆苗と玉ねぎ、豆もやしで鍋]()
豆苗と玉ねぎ、豆もやしで鍋
野菜たっぷりお鍋で温まる。
#子大豆もやし#豆苗
#秋#冬
15分 105.8kcal 4.6g 11.2g
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#イソフラボン鍋 野菜ミックス#鍋の基本野菜ミックス
#秋#冬
20分 472.2kcal 1.3g 11.6g -
![豆苗としめじの豚肉蒸し]()
豆苗としめじの豚肉蒸し
野菜をいっぱい食べられる蒸し料理。
#豆苗
#春#夏#秋#冬
15分 361kcal 2.28g 17.4g -
![ブロッコリーの新芽 簡単まぜごはん]()
ブロッコリーの新芽 簡単まぜごはん
ブロッコリーの新芽を加えて、簡単・新鮮混ぜご飯。
#ブロッコリーの新芽
#春#秋
5分 283kcal 1.8g 53.7g -
![【管理栄養士監修】カット野菜deましまし大豆イソフラボングラタン風]()
【管理栄養士監修】カット野菜deましまし大豆イソフラボングラタン風
管理栄養士監修のカット野菜を使った簡単栄養豊富なレシピ！
#イソフラボン鍋 野菜ミックス#鍋の基本野菜ミックス
#春#秋#冬
10分 322kcal 3.5g 18.5g -
![豆苗たっぷりキムチ鍋]()
豆苗たっぷりキムチ鍋
豆苗とキムチ鍋の相性抜群！
#子大豆もやし#豆苗
#秋#冬
15分 331kcal 0.08g 3.6g -
![空心菜の新芽入り鍋焼きうどん]()
空心菜の新芽入り鍋焼きうどん
冬の貴重な葉物野菜に空心菜の新芽が便利です。
#空心菜の新芽
#冬
10分 962.7kcal 12.01g 162.5g -
![子大豆もやしのキムチ鍋]()
子大豆もやしのキムチ鍋
キムチベースのスープに子大豆もやしがよく合います。
#子大豆もやし
#秋#冬
20分 381.5kcal 2.9g 7.9g -
![豆苗と子大豆もやしの鶏ももさっぱり寄せ鍋]()
豆苗と子大豆もやしの鶏ももさっぱり寄せ鍋
野菜たっぷりお鍋。
#子大豆もやし#豆苗
#秋#冬
15分 212.3kcal 4.6g 7.3g
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1位
![フライパン１つで豚バラもやし蒸し]()
フライパン１つで豚バラもやし蒸し
フライパン一つで簡単調理♪
#緑豆もやし
#春#秋#冬
10分 445kcal 2.73g 10.7g -
2位
![緑豆もやしの白だし和え]()
緑豆もやしの白だし和え
ゴマの香りとピリっと唐辛子が効いておつまみにもお勧めです
#緑豆もやし
5分 37.1kcal 0.53g 2.2g -
3位
![豆苗のウインナー炒め]()
豆苗のウインナー炒め
ささっと炒めて野菜たっぷり。
#緑豆もやし#豆苗
#秋
10分 159.8kcal 0.93g 2.5g -
4位
![豆苗とささみの焦ししょう油炒め]()
豆苗とささみの焦ししょう油炒め
しょう油の香ばしい香りが豆苗にぴったり！
#豆苗
#秋
10分 65.3kcal 1.35g 1.9g -
5位
![子大豆もやしで”もやしレモン”]()
子大豆もやしで”もやしレモン”
サラダにおつまみに大活躍の一品です。アレンジもたくさんできます。
#子大豆もやし
#春#夏
10分 41.5kcal 0.015g 2.6g
