お腹いっぱいに食べてしまうのは人間だけで、
食いしん坊と思われがちな豚も
胃袋の八割ほどがいっぱいになると
食べ物には見向きをしなくなるんだとか。
ついつい度を越して食べ過ぎてしまう
そんな時に
必要な量だけ盛りきりだっら大丈夫。
野菜たっぷり
一皿でも栄養豊富な
スプラウトのワンプレートレシピと丼ものレシピの紹介です。
腹八分に医者いらず(ワンプレート)
「腹八分に医者いらず(ワンプレート)」おすすめレシピ
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【管理栄養士監修】豆乳で作るイソフラボンカルボナーラパスタ
カット野菜と豆乳でつくる栄養たっぷりパスタ！
#イソフラボン鍋 野菜ミックス#カラダに芽ぐみ 寄せ鍋野菜
20分 1022kcal 6.06g 87.84g -
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もやしレモンとトマトのチーズライス
シャキシャキの子大豆もやし芽ぐみとトマトリゾットがチーズで絡まってとっても美味しい。夏でもおいしく食べられます。糖質オフにも！
#子大豆もやし芽ぐみ
#春#夏#秋
342kcal 1.65g 51g -
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緑豆もやしとエビのピリ辛丼
ニラの香りが緑豆もやしと海老によく合います。
#緑豆もやし
#春#夏
10分 454kcal 0.7g 55.8g -
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ブロッコリーの新芽 タコライス
熱々をお皿の上で混ぜて食べるのが楽しい、タコライス。
#ブロッコリーの新芽
#夏
20分 616kcal 3.3g 63.7g
