啓蟄（けいちつ）

2018.03.06

#春のおしながき

２０１８年３月６日は「啓蟄（けいちつ）」です。
大地が暖まり、冬眠していた虫たちが穴から出てくる頃です。芽吹きの季節に、春を先取りスプラウト（新芽）レシピの紹介です。

「啓蟄（けいちつ）」おすすめレシピ

チコリとプリプリえびの生春巻き

チコリのアジアン風サラダ。ピーナッツみそでいただきます。

#チコリ（アンディーブ）

#春

20分 377.3kcal 2g 25.9g
かいわれ大根とセロリのサラダ

春野菜セロリとカイワレ大根の爽やかサラダ。

#かいわれ大根

#春

5分 17kcal 0.03g 2.4g
ブロッコリーの新芽と空心菜の新芽でサラダ

トリプルスプラウトとトマトのサラダ。

#ブロッコリーの新芽#赤ラディッシュの新芽#空心菜の新芽

#春

5分 25kcal 0.06g 4g

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