おいしい発芽野菜レシピ

鱈腹(たらふく)食う0216

鱈腹(たらふく)食う0216

1、２月

冬の一番厳しい時期に最盛期を迎える魚

鱈。

とても大食いの魚として知られています。

その大口で野うさぎやウミガラスまで食べてしまうんだとか。

鱈腹(たらふく)、がっつりご飯を食べれる

スプラウトの丼ものレシピの紹介です。

「鱈腹(たらふく)食う0216」おすすめレシピ

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  1. 1位

    フライパン１つで豚バラもやし蒸し

    フライパン１つで豚バラもやし蒸し

    フライパン一つで簡単調理♪

    #緑豆もやし

    #春#秋#冬

    10分 445kcal 2.73g 10.7g

  2. 2位

    子大豆もやしで”もやしレモン”

    子大豆もやしで”もやしレモン”

    サラダにおつまみに大活躍の一品です。アレンジもたくさんできます。

    #子大豆もやし

    #春#夏

    10分 41.5kcal 0.015g 2.6g

  3. 3位

    緑豆もやしの白だし和え

    緑豆もやしの白だし和え

    ゴマの香りとピリっと唐辛子が効いておつまみにもお勧めです

    #緑豆もやし

    5分 37.1kcal 0.53g 2.2g

  4. 4位

    豆苗のウインナー炒め

    豆苗のウインナー炒め

    ささっと炒めて野菜たっぷり。

    #緑豆もやし#豆苗

    #秋

    10分 159.8kcal 0.93g 2.5g

  5. 5位

    豆苗とささみの焦ししょう油炒め

    豆苗とささみの焦ししょう油炒め

    しょう油の香ばしい香りが豆苗にぴったり！

    #豆苗

    #秋

    10分 65.3kcal 1.35g 1.9g

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