まだまだ続くＦＩＦＡワールドカップブラジル大会の熱戦！最後まであきらめない‘世界の善戦’に見習って「ねばねばパワーレシピ」の紹介です。
ねばねば系のスプラウト‘おくらの新芽’とねばねばと言ったら、‘納豆’そして夏が旬の‘オクラ’の夏本番に立ち向かうにも、頼りになるレシピです。
ねばねば
「ねばねば」おすすめレシピ
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![納豆としそのチコリボート]()
納豆としそのチコリボート
チコリと納豆がよく合います。青じそとかいわれが効いてます
#かいわれ大根#チコリ（アンディーブ）
#夏
5分 58.3kcal 0.18g 3.1g -
![おくらの新芽とおくらと長芋のねばねばトロロ和え]()
おくらの新芽とおくらと長芋のねばねばトロロ和え
おくらの親子と長芋でダブルでねばねばシャキシャキ。
#おくらの新芽
#秋
10分 58kcal 0.03g 8.2g -
![おくらの新芽のスタミナ炒め]()
おくらの新芽のスタミナ炒め
夏のスタミナＵＰ！に。冬は旬のにんじんをたっぷり使って。
#おくらの新芽
#夏
10分 431kcal 1.4g 4.4g -
![かいわれ大根・おくら・納豆のねばねば冷やしそば]()
かいわれ大根・おくら・納豆のねばねば冷やしそば
さっぱり冷たいおそばで夏休みのランチにもおすすめ。
#かいわれ大根
#夏
15分 322.8kcal 2.58g 53.8g
