おいしい発芽野菜レシピ
栄養たっぷり

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  1. 1位

    フライパン１つで豚バラもやし蒸し

    フライパン１つで豚バラもやし蒸し

    フライパン一つで簡単調理♪

    #緑豆もやし

    #春#秋#冬

    10分 445kcal 2.73g 10.7g

  2. 2位

    子大豆もやしで”もやしレモン”

    子大豆もやしで”もやしレモン”

    サラダにおつまみに大活躍の一品です。アレンジもたくさんできます。

    #子大豆もやし

    #春#夏

    10分 41.5kcal 0.015g 2.6g

  3. 3位

    緑豆もやしの白だし和え

    緑豆もやしの白だし和え

    ゴマの香りとピリっと唐辛子が効いておつまみにもお勧めです

    #緑豆もやし

    5分 37.1kcal 0.53g 2.2g

  4. 4位

    豆苗のウインナー炒め

    豆苗のウインナー炒め

    ささっと炒めて野菜たっぷり。

    #緑豆もやし#豆苗

    #秋

    10分 159.8kcal 0.93g 2.5g

  5. 5位

    豆苗とささみの焦ししょう油炒め

    豆苗とささみの焦ししょう油炒め

    しょう油の香ばしい香りが豆苗にぴったり！

    #豆苗

    #秋

    10分 65.3kcal 1.35g 1.9g

今月の\ Pickupスプラウト /

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ブロッコリーの新芽 生食

・かいわれ大根よりも辛味が少なく食べやすい
・解毒力に優れ、ビタミン・ミネラルが豊富

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お手軽

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あっという間にできて栄養も簡単にとれる、お手軽レシピ！あと一品欲しい時、お弁当の隙間のおかずに。 料理初心者さんや一人暮らしさんにもおすすめです♪
お弁当

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サラダコスモが提案するお弁当のレシピ。家族や大切な人の健康と「美味しい！」を目指して、発芽野菜を使った簡単でボリュームたっぷりのレシピをご紹介します。
朝ごはん

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血液を巡らせ、心も体も目覚めさせる朝ごはんレシピ。時間のない朝でも安心の一品をご紹介します♪
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サッと作れて体に優しいランチ向きのレシピ♪午後のエネルギーを蓄えて、子供も満足の美味しい一皿をご紹介します。