シャキシャキ黒豆もやしのラーメン
調理時間：10分
材料(4人分)
- かいわれ大根 １パック
- チャーシュー 適量
- ラーメンの麺 ４人前
- 黒豆もやし １袋
- メンマ 適量
調味料(4人分)
- ラーメンのつゆ ４人前
作り方
- 熱湯でラーメンの麺を茹で、その際にもやしもさっと湯通しして水切りします。
- 熱湯でラーメンの汁を作り、麺ともやし、かいわれ大根、チャーシュー、メンマを盛り付け出来上がり。
栄養成分(1人分)
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エネルギー524.5kcal
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塩分量4.93g
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脂質8g
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コレステロール15.5mg
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たんぱく質19.2g
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炭水化物89.4g
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糖質84.7g
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食物繊維4.7g
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カリウム700mg
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カルシウム65mg
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鉄1.6mg
