もやしとうまい棒の爆速おつまみスティック（ピザ味）
調理時間：5分
材料(1人分)
- 緑豆もやし ひとつまみ
- うまい棒（コーンポタージュ味） 1本
- チーズ お好みで
- ブロッコリーの新芽 お好みで
作り方
- うまい棒（コーンポタージュ味）を縦半分に切ります。
- １で切った❶で切ったうまい棒のくぼみにもやしをのせ、ケチャップ、チーズの順にのせます。
- オーブントースターで、チーズが溶けるまで1分程焼きます。
- ブロッコリーの新芽を水洗いし、水気をよく切り、上にトッピングしたら完成です。
レシピMEMO
もやしは洗わずにそのまま使えます。
洗った場合は、しっかりと水気を切ってください。
焼きたては、うまい棒のカリッとした食感と、もやしのシャキシャキ感がより楽しめます。
うまい棒の味はお好みでOK
栄養成分(1人分)
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エネルギー107kcal
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食塩相当量0.8g
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脂質6.6g
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コレステロール15mg
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たんぱく質4.8g
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炭水化物8.2g
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糖質7.4g
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食物繊維0.8g
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カリウム110mg
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カルシウム106mg
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鉄0.1mg
