もやしとうまい棒の爆速おつまみスティック（たこやき味）
調理時間：5分
材料(1人分)
- 緑豆もやし ひとつかみ（約40g）
- うまい棒（たこ焼き味） 1本
- チーズ お好みで
- お好みソース 小さじ1.5
- かつおぶし お好みで
- 青のり お好みで
- 紅しょうが お好みで
作り方
- うまい棒（たこ焼き味）を縦半分に切ります。
- ①で切ったうまい棒のくぼみにもやしをのせ、お好みソース、チーズの順にのせます。
- オーブントースターで、チーズが溶けるまで1分程焼きます。
- お好みで、かつおぶし、青のり、紅しょうがをトッピングしたら完成です。
レシピMEMO
もやしは洗わずにそのまま使えます。
洗った場合は、しっかりと水気を切ってください。
焼きたては、うまい棒のカリッとした食感と、もやしのシャキシャキ感がより楽しめます。
栄養成分(1人分)
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エネルギー123kcal
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食塩相当量1.4g
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脂質7.2g
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コレステロール16mg
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たんぱく質5.8g
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炭水化物9.5g
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糖質7.2g
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食物繊維1g
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カリウム123mg
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カルシウム111mg
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鉄0.7mg
