暑さで体力も胃も弱りがち。冷房の効いた部屋で一日過ごしたり、のど越しの良い冷たいものばかり飲んだり、食べたりしたくなりますが、こんな時こそ、温かいものや、体を温める効果のある辛いものを食べて体調を整えたいもの。冬におすすめした体が温まるスープやカプサイシン効果のレシピのご紹介です。
夏は熱い物が腹の薬
「夏は熱い物が腹の薬」おすすめレシピ
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![チコリシチュー]()
チコリシチュー
ほろ苦いチコリにホワイトシチューがよく合います。
#チコリ（アンディーブ）
#春#冬
15分 162.3kcal 1.3g 15.1g -
![チコリとホタテのスープ煮]()
チコリとホタテのスープ煮
ちこりとホタテのスープで、食べるスープ。小腹もふくれます
#チコリ（アンディーブ）
#冬
10分 97kcal 0.75g 4.2g -
![おくらの新芽で中華スープ]()
おくらの新芽で中華スープ
寒い夜に。食べ応えのあるおくら風味のスープ。
#おくらの新芽
#春
10分 52kcal 1.38g 0.7g -
![空心菜の新芽とタラのカレースープ]()
空心菜の新芽とタラのカレースープ
タラが美味しい食べるスープ。シャリシャリ感を加えて。
#緑豆もやし#空心菜の新芽
#冬
10分 84.8kcal 1.93g 7.9g
