朝晩冷え込むようになって来ました。
平地では秋から冬にかけて葉物野菜の季節です。
この時期かかせない
ネギですが
白い部分は葉になります。
小松菜
ほうれん草
ネギ
白菜
旬の葉物野菜とスプラウトのレシピの紹介です。
11月は葉物野菜
「11月は葉物野菜」おすすめレシピ
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![子大豆もやし芽ぐみと白菜・えびの塩炒め]()
子大豆もやし芽ぐみと白菜・えびの塩炒め
白菜と子大豆もやし芽ぐみとえびで塩炒め。さっぱりおかずサラダ。
#子大豆もやし芽ぐみ
#冬
20分 133.5kcal 3.35g 4g -
![子大豆もやし芽ぐみと小松菜のバター炒め]()
子大豆もやし芽ぐみと小松菜のバター炒め
冬が旬の小松菜と子大豆もやし芽ぐみで。おかずにもなるサラダです
#子大豆もやし芽ぐみ
#冬
10分 123kcal 0.7g 1.1g -
![緑豆もやしの三色ナムル]()
緑豆もやしの三色ナムル
旬の野菜と緑豆もやしで三色ナムル。
#緑豆もやし
#冬
10分 41.9kcal 0.56g 3.6g -
![緑豆もやしのネギ塩和え]()
緑豆もやしのネギ塩和え
すっきり、しゃっきり、レモンがきいた塩和えです。
#緑豆もやし
#冬
5分 67.8kcal 1.5g 2.1g
