チコリのグラタン
調理時間：20分
材料(4人分)
- とろけるチーズ 適量
- にんじん １／２本
- ベーコン ４枚
- パン粉 少々
- チコリ（アンディーブ） ２本
- ホワイトソース １缶
作り方
- チコリは縦に４等分し、半分の長さに切ったベーコンを巻きます。
- 耐熱皿にバターを塗り、１のチコリとにんじんを並べて上からホワイトソースをかけます。
- ２にチーズのせ、上からパン粉少々をかけます。
- オーブン、またはトースターで焦げ目がつくまで焼きます。
レシピMEMO
ホワイトソースとバターの風味がチコリをとてもマイルドに。
温かグラタンで、ちょこっとパーティーにもお役立ち。
栄養成分(1人分)
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エネルギー256kcal
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塩分量1.7g
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脂質16.5g
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コレステロール27.5mg
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たんぱく質9.8g
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炭水化物17.4g
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糖質15.5g
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食物繊維1.9g
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カリウム250mg
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カルシウム160mg
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鉄0.5mg
