チコリとベビーリーフのサラダ
調理時間：5分
材料(4人分)
- 生ハム 適量
- チコリ（アンディーブ） １袋
- ベビーリーフ 適量
作り方
- ちこりの葉は、１枚ずつ丁寧にとり水にさらしておくと美味しいです。盛り付ける直前に食べやすい大きさに切ります。
- 生ハム・ベビーリーフも食べやすい大きさにしておきます。
- 盛り付けて、できあがりです。お好みのドレッシングでどうぞ。
レシピMEMO
チコリのほろ苦さと生ハムがとてもよくあいます。
ドレッシングはイタリアンドレッシングまたは、お好みで。
栄養成分(1人分)
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エネルギー20kcal
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食塩相当量0.15g
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脂質0.9g
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コレステロール4mg
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たんぱく質1.8g
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炭水化物1.6g
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糖質0.9g
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食物繊維0.7g
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カリウム180mg
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カルシウム20mg
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鉄0.3mg
