目に青葉が眩しく映り
山間にほととぎすの鳴き声が響く頃
初鰹の季節です。
新緑の季節
新芽（スプラウト）と旬の鰹と
あると便利な鰹節のレシピの紹介です。
目に青葉山ほととぎす初鰹2022
「目に青葉山ほととぎす初鰹2022」おすすめレシピ
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#ブロッコリースルフォラファンスプラウト
15分 134kcal 0.91g 1.5g -
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#子大豆もやし芽ぐみ
#春#夏#秋
10分 73.5kcal 0.585g 1.35g -
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スプラウトでお手軽おつまみに。おかずにもなる一品。
#おくらの新芽
5分 141kcal 0.05g 0.5g -
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ブロッコリーの新芽 かつお丼
春は初鰹、秋は、戻り鰹にブロッコリーの新芽を添えて。
#ブロッコリーの新芽
#春
10分 378kcal 1.38g 56.9g
