チコリのリーフサラダ
調理時間：5分
材料(0人分)
- マヨネーズ 大さじ６
- 味噌 お好みのもの大さじ２
- 砂糖 小さじ２
- チコリ（アンディーブ） ４本
作り方
- チコリの葉を一枚ずつ丁寧に取り洗って水切りします。
- 味噌マヨネーズを作って、チコリにつけて出来上がりです。
レシピMEMO
簡単でおいしい、おつまみにもおすすめな、チコリ（アンディーブ）のリーフサラダです。
味噌マヨネーズとちこりの苦味が美味しい、後引くサラダです。焼肉との相性も◎
栄養成分(1人分)
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エネルギー186kcal
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食塩相当量1.38g
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脂質16.9g
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コレステロール11.5mg
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たんぱく質2.7g
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炭水化物6.7g
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糖質5.2g
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食物繊維1.5g
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カリウム223mg
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カルシウム35mg
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鉄0.8mg
