豆苗のからししょう油和え

調理時間:5分

材料(4人分)

  • 豆苗 1袋

作り方

  1. 豆苗は根を切り、1分弱茹でて水切りします。
  2. しょうゆ、からし、昆布茶を合わせて混ぜ、豆苗に和えたら出来上がり。
  3. お好みで唐辛子をどうぞ。

栄養成分(1人分)

  • エネルギー(kcal)8.8
  • 塩分量(g)0.5g
  • 脂質(g)0.1g
  • コレステロール(mg)
  • たんぱく質(g)1.2g
  • 炭水化物(g)1.2g
  • 食物繊維(g)0.6g
  • カリウム(mg)45g
  • カルシウム(mg)2.8g
  • 鉄(mg)0.3g