1年のうちでも連休が続く
行楽のシーズンがやって来ました。
ハイキング
ピクニック気分で
おうちで
スポーツイベント
などなど
自分の中のイベントに
野菜たっぷり
スプラウトの
がんばれ秋のお弁当レシピの紹介です。
がんばれ秋のお弁当
「がんばれ秋のお弁当」おすすめレシピ
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![スルフォラファンスプラウトと卵たっぷりサラダのサンドウィッチ]()
スルフォラファンスプラウトと卵たっぷりサラダのサンドウィッチ
スプラウトとキュウリのシャキシャキ感がやみつきに！朝食、ランチ、手軽に食べられる1品です。
#ブロッコリースルフォラファンスプラウト
#春#夏#秋#冬
15分 433kcal 1.9g 39.8g -
![緑豆もやしのサラダ春巻き]()
緑豆もやしのサラダ春巻き
冷めてもおいしいサラダ春巻き。お弁当やパーティーにも
#緑豆もやし
#夏#冬
10分 213.8kcal 0.25g 8.8g -
![ブロッコリーの新芽 サンドイッチ]()
ブロッコリーの新芽 サンドイッチ
ブロッコリースプラウトを加えて、新鮮、新芽のサンドイッチ
#ブロッコリーの新芽
#春
15分 393kcal 2g 38.7g -
![ブロッコリーの新芽 ツナコロッケ]()
ブロッコリーの新芽 ツナコロッケ
ツナコロッケにブロッコリーの新芽を加えて新鮮に。
#ブロッコリーの新芽
#春#冬
25分 524.3kcal 1.35g 22.6g
