夏休み、そして来週からはいよいよお盆ウィーク。
いつも以上に仕事が忙しい方も、
夏のレジャーを楽しむ方も、
毎日のランチメニューに頭を悩ませている方も。
暑い夏にうれしい、簡単に作れて、さっぱりと野菜もおいしく食べられる
「スプラウトを使った夏の簡単どんぶりレシピ」です。
さらに、おうちにいながら海外旅行気分を楽しめる、
「おうちde海外ごはん」のレシピもご紹介します。
夏の簡単スプラウトどんぶりレシピ
「夏の簡単スプラウトどんぶりレシピ」おすすめレシピ
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![もやしつくね丼]()
もやしつくね丼
もやしをそのままタネに入れるので包丁要らず！
シャキシャキ食感がクセになります。
ごはん少なめでも満足できるボリュームレシピです。
#緑豆もやし
20分 724kcal 8.9g 83g -
![＼おうちde海外ごはん／台湾の定番、魯肉飯（ル―ロー飯）]()
＼おうちde海外ごはん／台湾の定番、魯肉飯（ル―ロー飯）
お家に居ながら海外気分♪豆苗ともやしを使ったルーロー飯。
#緑豆もやし#黒豆もやし#豆苗
30分 1370kcal 3.8g 168.1g -
![＼おうちde海外ごはん／サバ缶で簡単バインミー風]()
＼おうちde海外ごはん／サバ缶で簡単バインミー風
具材を挟むだけで手軽にベトナムの風を感じることができます。
#かいわれ大根
#春#夏
10分 474kcal 2.4g 54.5g -
![【管理栄養士監修】しらすとスプラウトの丼ぶり]()
【管理栄養士監修】しらすとスプラウトの丼ぶり
カルシウムたっぷり！ご飯の上に盛り付けるだけの簡単レシピ。
#ブロッコリースルフォラファンスプラウト
10分 807kcal 2.2g 154.9g
