豆苗と子大豆もやし芽ぐみのすき焼き風煮
調理時間：10分
材料(4人分)
- 子大豆もやし芽ぐみ １袋
- 豆苗 １袋
調味料(4人分)
- すき焼きのたれ 大さじ４
作り方
- 豆苗は根を切り、２等分にします。
- 子大豆もやし芽ぐみを袋のままレンジで加熱します（500w3分30秒、600ｗ3分）
- 子大豆もやし芽ぐみをすき焼きのたれで炒め煮します。
- 水分が少なくなってきたら豆苗を加え、更に２分程度炒め煮して出来上がり。
レシピMEMO
大急ぎで作る一品には最適です。
食欲が増すすき焼き風。
栄養成分(1人分)
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エネルギー59kcal
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食塩相当量1.1g
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脂質0.9g
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コレステロール0mg
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たんぱく質3.4g
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炭水化物10g
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糖質8.3g
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食物繊維1.7g
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カリウム142.5mg
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カルシウム15.5mg
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鉄0.6mg
