豆苗と春雨のゴマドレ和え
調理時間：5分
材料(4人分)
- 春雨 適量
- ハム ４枚
- 豆苗 １袋
調味料(4人分)
- ごまドレッシング 適量
作り方
- 豆苗は根を切り３等分にします。
- ハムは細切りにします。
- 春雨はお湯で戻し、水切りしておきます。
- 全部合わせて、ごまドレッシングで和えたら出来上がり。
レシピMEMO
いろいろがごまドレッシングがあります。 お好みのごまドレッシングでどうぞ。 豆苗にごまの風味が良く合います。
栄養成分(1人分)
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エネルギー124kcal
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塩分量0.8g
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脂質6.1g
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コレステロール10mg
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たんぱく質5.3g
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炭水化物12.4g
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糖質10.9g
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食物繊維1.5g
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カリウム110mg
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カルシウム55mg
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鉄0.8mg
