大根とブロッコリーの新芽サラダ
調理時間：5分
材料(4人分)
- ツナ缶 １缶
- 大根 １／２本
- ブロッコリーの新芽 １本
作り方
- 大根を千切りにし、水に浸してシャキッとさせます。
- ブロッコリーの新芽を洗って根を切り落とします。
- 大根の水気を切り、ツナを混ぜ合わせて出来上がりです。ドレッシングはお好みでどうぞ。
レシピMEMO
大根は冬が旬の野菜です。 大根とブロッコリーの新芽でシャッキリサラダです。 ツナとの組み合わせで、おつまみにもなります。 簡単、すばやくできるのも魅力です。
栄養成分(1人分)
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エネルギー75.3kcal
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食塩相当量0.2g
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脂質4.4g
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コレステロール7.3mg
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たんぱく質3.9g
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炭水化物5.4g
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糖質3.6g
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食物繊維1.8g
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カリウム325mg
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カルシウム35mg
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鉄0.5mg
