大寒の頃を迎え、風邪が流行っています。
暑い夏には水分摂取を心がけるものですが、冬にも水分摂取が大事だということを、ことわざが教えてくれます。
新陳代謝をよくして風邪をひかないように。
「風邪に負けないレシピ」の紹介です。
寒中の水を飲めば風邪ひかぬ
「寒中の水を飲めば風邪ひかぬ」おすすめレシピ
-
![チコリシチュー]()
チコリシチュー
ほろ苦いチコリにホワイトシチューがよく合います。
#チコリ（アンディーブ）
#春#冬
15分 162.3kcal 1.3g 15.1g -
![空心菜の新芽とタラのカレースープ]()
空心菜の新芽とタラのカレースープ
タラが美味しい食べるスープ。シャリシャリ感を加えて。
#緑豆もやし#空心菜の新芽
#冬
10分 84.8kcal 1.93g 7.9g -
![緑豆もやしと秋鮭のちゃんちゃん焼き]()
緑豆もやしと秋鮭のちゃんちゃん焼き
ちゃんちゃん焼きでたっぷり野菜とみそだれで。
#緑豆もやし
#秋#冬
15分 411.5kcal 3.4g 12.8g -
![子大豆もやし芽ぐみのキムチ鍋]()
子大豆もやし芽ぐみのキムチ鍋
キムチベースのスープに子大豆もやし芽ぐみがよく合います。
#子大豆もやし芽ぐみ
#秋#冬
20分 381.5kcal 2.9g 7.9g
