１月２１日は大寒です。１年で一番寒い時期の到来です。「寒中の水飲めば風邪ひかぬ」ウィルスから体を守る防御システムに水分は不可欠。水分不足は風邪の大敵と、ことわざが教えてくれます。１日に必要な水分量の半分は飲料水から、もう半分は食事から摂っています。水分も摂れて体も温まるスープ＆お鍋＆お味噌汁のレシピです。
寒中の水を飲めば風邪ひかぬ
子大豆もやし芽ぐみで”もやしレモン”
サラダにおつまみに大活躍の一品です。アレンジもたくさんできます。
#子大豆もやし芽ぐみ
#春#夏
10分
41.5kcal
0.015g
2.6g
