豆苗と玉ねぎの甘いかき揚げ
調理時間：15分
材料(4人分)
- 玉ねぎ １個
- 豆苗 １袋
- 人参 １本
作り方
- 豆苗は根を切り、３等分します。
- 玉ねぎ、人参も切ります。
- 天ぷら粉を溶き、全部一緒に和えて揚げます。
レシピMEMO
豆苗の風味と玉ねぎの甘み、相性抜群です。 新玉ねぎだと更に美味しい！
栄養成分(1人分)
-
エネルギー141kcal
-
塩分量0.05g
-
脂質11.5g
-
コレステロール0.8mg
-
たんぱく質1.8g
-
炭水化物8.3g
-
糖質6.1g
-
食物繊維2.2g
-
カリウム210mg
-
カルシウム20mg
-
鉄0.4mg
