豆苗とトマトの中華ドレサラダ
調理時間：5分
材料(4人分)
- トマト ４個
- 豆苗 １袋
調味料(4人分)
- 中華ドレッシング 適量
作り方
- 豆苗は根を切り３等分にして茹で、水切りします。
- トマトは食べやすい大きさに切ります。
- 盛り付けたら中華ドレッシングでどうぞ。
レシピMEMO
万能中華ドレッシングで簡単にサラダ！
栄養成分(1人分)
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エネルギー48kcal
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塩分量0.38g
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脂質0.3g
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コレステロール0mg
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たんぱく質2.5g
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炭水化物11g
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糖質8.5g
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食物繊維2.6g
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カリウム450mg
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カルシウム16.3mg
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鉄0.6mg
