寒の戻りが落ち着いたら
穀雨の頃となります（４月２０日）
降る雨が穀物を育てます。
春に優しく降る雨・・・春雨ということで
春に降る雨に似た
春雨、ビーフン、糸こんにゃくを使った
スプラウト（発芽）レシピの紹介です。
春雨や・・・
「春雨や・・・」おすすめレシピ
-
![チコリとプリプリえびの生春巻き]()
チコリとプリプリえびの生春巻き
チコリのアジアン風サラダ。ピーナッツみそでいただきます。
#チコリ（アンディーブ）
#春
20分 377.3kcal 2g 25.9g -
![ピリ辛・もやしこんにゃく]()
ピリ辛・もやしこんにゃく
簡単にできて、おかずにもおつまみにもおすすめです。
#緑豆もやし
#冬
5分 20.5kcal 0.8g 1.4g -
![緑豆もやしとピーマンの中華炒め]()
緑豆もやしとピーマンの中華炒め
中華炒めには、はるさめと緑豆もやしがよく合います。
#緑豆もやし
#夏
15分 237.3kcal 0.8g 14.3g -
![空心菜の新芽なすと春雨の豆板醤炒め]()
空心菜の新芽なすと春雨の豆板醤炒め
夏野菜、具材たっぷりおかずにもなるサラダ
#空心菜の新芽
#夏
15分 183.1kcal 1.93g 14.6g
