豆苗を食べるちらし寿司
調理時間：15分
材料(4人分)
- お好みの野菜 適量
- 豆苗 １袋
作り方
- 豆苗は根を切り２等分にします。
- 寿司飯の上に、お好みの具材を盛り付けます。
- たっぷりの豆苗を盛り付け、緑黄色野菜がたくさん食べられるようにします。
レシピMEMO
緑黄色野菜がたくさんとれるちらし寿司です。
栄養成分(1人分)
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エネルギー28kcal
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塩分量0.33g
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脂質0.2g
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コレステロール0mg
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たんぱく質1.5g
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炭水化物5.9g
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糖質4.6g
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食物繊維1.3g
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カリウム145mg
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カルシウム10mg
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鉄0.4mg
