豆苗でイタリアンスパゲティー
調理時間：15分
材料(4人分)
- トマト １個
- 豆苗 １袋
調味料(4人分)
- 固形スープの素 ２個
- トマトケチャップ 適量
作り方
- 豆苗は根を切り３等分にします。
- 豆苗はさっと湯通しして水切りします。
- パスタを茹でます。
- 固形スープの素を少量のお湯で溶いておきます。
- 茹でたパスタに、トマトケチャップと固形スープの溶き汁を加えて、塩コショウで味を調えます。
- 最後に刻んだトマトと豆苗を加えて出来上がり。
レシピMEMO
ケチャップで作る懐かしい味のスパゲティーです。
栄養成分(1人分)
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エネルギー48.3kcal
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塩分量3.63g
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脂質0.5g
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コレステロール0mg
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たんぱく質2g
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炭水化物9.8g
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糖質8.5g
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食物繊維1.3g
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カリウム200mg
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カルシウム9.3mg
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鉄0.4mg
